co w przerwie

[...] i w tym jest idea przerwy. Skoro tak to zaprzestaję biegać na czas przerwy. Zawsze można się czegoś nauczyć nowego czytając kogoś dziennik. Dziękuję za cenną uwagę. Co by nie było spamu. Powiedz Wuchta czy utrzymujesz kaloryczność na podobnym poziomie w przerwie?? Masz jakieś różnice w wadze?? Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-05 10:22:14

[...] 20 minut 2. overhead press 4 x 6-8, w przerwach 20 x brzuszki na piłce 8 x 12 kg 8 x 14,5 kg 5 x 17 kg 2 x 19,5 kg !!!!!! 4 x 17 kg Czas: 17 minut 3. invert rows 5x 5, w przerwie obwód B – poniżej ropiska x5, x5, x5, x5, x5 tym razem sztangę dałam trochę wyżej, trudniej , lepiej czułam plecki Czas: 22 minuty. Obwód A 10 x pompki [...]

[...] na mix) ponadto w 7-8tyg podbiłbym troche dawkę skoro chcesz go ciągnąć 12tyg i obowiązkowo zwiększ częstotliwość bicia bo e7d to za rzadko na enana, daj e3d-e4d - w przerwie pomiędzy winem wstawiłbym oxandrolon (30-40mg), przy odpowiedniej profilaktyce nie powinno być problemów z tak długim braniem orali - 15-20 podbiłbym dawkę wina(do [...]

[...] kiedy sprawdzałem kalendarz, wiedziałem, że to jeden z rajdów, w których mógłbym wystartować, ale teraz skupiam się na F1 - cytuje słowa Kubicy "Przegląd Sportowy". - Nic na razie nie planuję. Wiem, że Rajd Niemiec jest w przerwie wakacyjnej, więc to dobra okazja do startu, ale pozostaje jeszcze dużo czasu - dodaje kierowca Renault.

[...] kiedy biegam (troszkę muszę zrzucić brzuszek i chce poprawić kondycję, przed 5 kilometrowym biegiem za 2 tygodnie). Pić od razu po treningu gainera i po tej około godzinnej przerwie standardowy posiłek? Taka sama zasada? I jak zrobić gdy w dni treningowe pobiegać, robić to od razu po 1,5-2 godzinnym treningu, czy najpierw zjeść (wg zasady [...]

[...] mozna tez polaczyc z mono, czy tylko nitro brac? I do tego jeszcze BCAA, tu pytanie czysto ekonomiczne, brac tylko podczas cyklu, czy nie robic przerwy w dawkowaniu w przerwie miedzy cyklami? Jako uzupelnienie bialko jakies bede mial. Dla spokoju dodam, micha bedzie (te bialko jako uzupelnienie, nie podstawa ), trening dobry tez, te dwa [...]

Noo w sumie racja, ale cena mnie nie zachęca, bo mogę sobie kupić jabłczan cytruliny w przerwie od AAKG, choć nie wiem czy zmiana 'pompera' pozwoli dalej odczuwać pożądany efekt, bo zasada działania wciąż jest taka sam. To są oczywiście moje przypuszczenia, bo specjalistą w tej dziedzinie, jak i każdej innej związanej z kulturystyką nie jestem, [...]

[...] zobaczymy". W ten sam sposób straciliśmy ponoć jakiegoś trenera. tak na prawdę to zaczęliśmy porządnie działać jak dowiedzieliśmy się o 4 lidze bo tak mieliśmy związane ręce. Mamy jakiś małych sponsorów a 30% budżetu to składki kibiców. Roczny budżet to ok 300 tys. Myślę że w przerwie zimowej uda się ściągnąć kilku doświadczonych hutników.

[...] się cały czas głowie, czytam i kombinuje z treningiem, żeby było dobrze. Najlepiej siłownie (fbw) robić 3 x w tygodniu (żeby wykorzystać tzw. zjawisko superkompensacji) w przerwie od startów. Ja niestety robiłem 2 x week, ze względu na czas. Wytrzymałościówki i cardio robie podczas w sezonie normalnie. Nie wyliczam zbytnio. Bjj, to nie mma, że [...]

Tez chyba teraz wbije na gliceryne w przerwie między kretką. O ile sie nie myle to w około litrze wody przed trenigiem popijac. koles co to za mecze oglądasz, w tv, czy na necie ?

[...] Skromny bokser który umie przyłożyć. Skrzywdzili go werdyktem z Kotelnikiem. W moich oczach wygrał tą walkę, ale sędziowie nie widzieli nic więcej oprócz pań chodzących w przerwie po ringu. Ale później mimo przegranej zdemolował faworyzowanego przez HBO Ortiza. To było potwierdzenie tego, że to świetny bokser. Trzeba mu przyznać, że nie lubi [...]

[...] niebylo z tym problemow . I powiem ze bralem go za 170 od znajomego bo ma hurt. to wychodzi 25zl kilo czyli cena bardzo dobra bardziej sie oplaca niz gain bolica z olimpa lub inne a tutaj teraz szamam tune ryz i zmiksowane 2 pomidorki (w przerwie grania na pleju) a to fota z silki po bikolu Zmieniony przez - bailbong w dniu 2010-11-13 19:55:09

[...] wędlina a wieczorem tortilla własnej roboty, dużo bakali, 6 waz, śliwki, wiśnie, 2kawy, i co tam jeszcze było pod ręką trening - identycznie jak 18 listopada, 8 powtórzeń, w przerwie brzuszki: 1a wyciskanie sztangielek skos - 2x po 5kg 1b wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia - 17kg(sztanga) 2a pompki - 12x 2b wiosłowanie prostymi ramionami [...]

he he no właśnie mało mi siły idzie na kreatynowych.. głównie w szerz się pompuje a łagodny cyklik chciałem w przerwie między kreatynkami :) ponieważ na wiosne nie mogę dwóch zrobić to chce czegoś 'mocniejszego' i pociągnąć dalej lepszy kreatynowy.. no i z racji tego że tylko jeden większy to i miche mogę sobie lepszą zasponsorować a ten h-drol [...]

[...] oj cieniutka kondycha 2. overhead press 3x10 ze sztangielkami 6kg w przerwach 20x brzuszki na piłce 3. przenoszenie sztangielki na pilce 3x10 ze sztangielkami 6kg w przerwie obwód B 7xprzysiad bez niczego 7x wypad na noge 7x przysiad z wyskokiem 7x wypad z przeskokiem na noge dziwne uczucie, niby lekko szło, pomyślałam-luzik ale [...]

[...] podnosi poziom teścia w sposób naturalny. Ale na jakiej zasadzie działa i czy jest faktycznie efekt brania tego? Może w lutym sie skuszę bo właśnie kończę cykl na kretce vitala i rozglądam się za jakimś suplementem w przerwie od brania krety. Coś mi sie kojarzy że DAA to jakaś forma magnezu, gdzieś coś czytałem, ale w necie niewiele o tym jest

"5 dniach czułame się płasko" To co z tym spalaczem w przerwie? musi byc? czy jest sens kupowac cos taniego? Jak dlugo moge w sumie brac clena(ile tych mini cykli 14 dniowych) Rozumiem ze na gino nic nie szkodzi? I najwazniejsze, jak rozlozyc taka dawke np 80 czy 100? Zmieniony przez - tomekreduk w dniu 2011-01-25 00:50:05

[...] już pewna różnica nie sądzisz? leyus - sądzę że w Twoim przypadku równie dobrze sprawdziłaby się nieświadoma zmiana kreatyny na tic tacki, co długotrwałe jej przyjmowanie. Mam_Dziare - zrób przerwę jak należy i rusz z kolejnym cyklem. W przerwie pomiedzy cyklami możesz stosować arginine, jabłczan cytruliny, przed treningowe stacki bez kreatynowe.

No to sie ciesze :) :) Pogadamy szerzej na miejscu, bo naprawdę mam wiele pytań :) :) Jak coś to w przerwie podczas pływania, zapraszam do siebie do domu. Kupimy po drodze makaron ryż, troche mieska i sie coś ugotuje Jak coś to potrzebuje Imie Nazwisko + Data Urodzeń i Was wpisze. I orientacyjne godziny w których chcecie pływać (orientacyjne z [...]

Mallorca -FC BARCELONA 0-3 0-1 Leo Messi 28' (Keita) 0-2 Villa 57' ((Busi) 0-3 Pedro 65' MVP i wszystko jasne :) 3 punkty na trudnym terenie, Luty sie konczy Abidal znakomity sezon, to co wyprawia w tym zesonie to Pique, dobry mecz , pewnie nie było Waki Waki w przerwie Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-02-26 21:58:23